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Segredos da musculação para iniciantes

Com a chegada do novo ano, muitas pessoas prometem mudar de vida e levar hábitos mais saudáveis para a sua rotina. E nesse cenário, é importante saber mais sobre a musculação para iniciantes. A musculação é o tipo de treino que pode ajudar em muitas questões, como perda de peso …

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Benefícios do spinning

Se você está em busca de uma atividade que te ajude a gastar uma quantidade significativas de calorias em uma única aula, não deixe de conhecer os benefícios do spinning, essa pode ser a atividade ideal para você. O spinning é uma atividade realizada geralmente dentro das academias, e consiste …

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